受访专家/南方医科大学珠江医院中医科 梁东辉教授

　　文/羊城晚报记者 陈辉 通讯员 胡琼珍 刘永源

　　春季，气温反复多变，是感冒和流感的高发季节。专家预计今年3、4月份出现流感“小高峰”的可能性比较大，因此需要注意防范。南方医科大学珠江医院中医科梁东辉教授接受记者采访时介绍了几种中医预防感冒的方法，不妨试一试。

　　艾叶（或艾条）熏房

　　在流感流行的季节，每周用艾叶熏家居一两次，能使各种常见的致病细菌、病毒及真菌的数量减少，从而有效地预防各种呼吸道传染病的发生。每10平方米用艾叶5-10克（或艾条1支）熏30-60分钟，对流感病毒等都有不同程度的杀灭和抑制作用。

　　佩戴香囊

　　用丁香、荆芥穗、紫苏、苍术、肉桂、辛夷、细辛、白蔻仁各2克，碾成小颗粒后装入香囊挂在脖子上，或用别针固定于衣襟上。也可放于枕边或置于车内，有助防感冒，但孕妇及过敏体质者禁用。

　　中药泡澡

　　茵陈蒿40克、艾叶40克，洗净放入布袋中，加水煮滚后改小火再煮15分钟，将药液混入洗澡水中，调好温度，泡10分钟即可，能起到强身健体、预防流感的作用。

　　中药沐足

　　用花椒煮水泡脚，泡脚后按摩涌泉穴（脚底前部凹陷处）100次，可消除疲劳，增强人体对流感病毒和其他传染病的免疫能力。

　　防感冒方

　　①一般人群预防方

　　金银花10克、板蓝根10克、薄荷3克（后下）、生甘草3克，煮水饮用。适用于平素易患咽喉肿痛者或与流感病人有密切接触的人。

　　用量：每日1剂，分早、晚两次服用，连用3～5天。

　　②老年或体虚人群预防方

　　太子参10克、苏叶6克、板蓝根6克、生甘草3克煮水饮用。

　　用量：每日1剂，分两次服用，连用3～5天。

　　③儿童预防方

　　芦根6克、桑叶5克、淡豆豉5克、金银花5克煮水。

　　用量：每日1剂，分两次服用，连用3～5天。