假如你被厌倦的情绪左右，就会陷入自己制造的迷茫之中。

厌倦是人们对某种事物产生疲惫烦躁时的一种感觉，它会让人产生消极情绪，会抑制人的潜能发挥，甚至会让人丧失创造力，使人与成功渐行渐远。大致来说，厌倦情绪常常来自于下面几个方面：1.人际关系不良。有的人每天早晨一起床准备上班就心烦，因为与周围同事相处不好，脑里浮现单位里同事的嘴脸，这时心里就会想：这种看别人脸色的日子真让人厌倦。2.疯狂工作。有的人一上班就只知道拼命干，晚上、周末也成了办公时间，工作成了霸占他全部光阴的蛮横客。这类人除了工作，几乎没有任何社交活动，这样时间长了，不免开始对自己的生活产生反感。3.所做的工作或现在的生活方式自己不喜欢。每天面对自己不喜欢的工作，就算薪水不错，但时间久了，你不感到厌倦才怪呢。4、遭到挫折。有些人在遇到打击、挫折后，就对该事物产生抵触心理，不想再接触此类事物。

那么，你应该怎样消除这种厌倦情绪呢？

1．           保持饱满的热情。著名诗人乌尔曼曾说过：“时间在你的额头上留下皱纹，但你在生活中如果缺少热情，你的心灵也将布满皱纹。”热情可以改变一个人对自己、对他人、对学习与生活的无聊感或空虚感，最根本的还是在于认定一个自己愿意为之奋斗的目标，即对人生有所想、有所盼，对自己有目标、有要求。看看周围的人们，他们生活的快乐、充实，是因为他们特别有钱吗？是因为他们才貌特别出众吗？还是因为他们名气特别大吗？都不是。他们的快乐充实在于他们善于从平平淡淡的生活中发掘和体验到一些具有真情善意、美好快乐和有情趣的东西，他们对生活充满了热情。

2．           重建自己的理想。考虑清楚有关自己理想职业的每一件事-----从工作形式到工作环境，然后确定自己所追求职业的标准或目的。假如你发现自己现在离理想很远，那么你就必须寻找一条能帮助自己达到较高理想的成长之路。你可以先在较低的职位上工作，做好本职工作，然后找机会去进修。最低限度也要找出妨碍你日后发展的不利因素，并加以改进。差距太大的时候，你不能太好高骛远，要先分阶段实现目标。一定要记住，循序渐进式改变不称心工作的最好方法。

3．           寻找工作外的成功。寻找一些自己喜欢的消遣活动，培养业余爱好。把自己的爱好和业余活动当做本职工作一样认真对待，并同样引以为豪。这不仅有利于拓宽视野、改善心情、排遣心中的不快；还能够陶冶情操、增进个人修养。你不要把自尊仅仅系于你的职业努力之中，这样再遭受挫折的时候就容易保持一种平衡的心态。

4．   ;        改变自己对待他人的态度。如果你和周围的朋友、同事相处得很不好，你就要设法改变。你要知道，虽然你不喜欢与他们一起工作，但最低限度，你也应该和他们积极相处。以礼相待是人的本性。当你在电梯里对人微笑时，别人也会报以微笑，在办公室也是如此。与不理不睬的人一夜之间就建立亲密关系是不现实的，但如果你真诚地去改善关系，你的同事迟早会感受到这一点。假如你对周围一切都心存厌烦——厌烦你的工作、你的上司等，你就更要用一种积极的方式与人交谈，谈你喜欢的事，至少你可能会找到与同事的某些共同之处。