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分享艾灸一个月的体会

艾灸时最佳感觉是：当皮肤适应艾灸的热能后，将艾条对准施灸部位，并且减少艾条和皮肤的距离到合适，然后固定不动，直到皮肤出现灼热感或者针刺感时，千万不要急着拿掉艾条，有经验的可以转移注意力再坚持一下，实在坚持不下时，默念数字1、2、3到5，再移开艾条，通过这种方式，艾灸的效果会大大增强。有的人甚至会忍过去针刺感阶段，并不需要移开，当然这需要更好的意志力了。
青，好你就吃吧

潜龙：这个网友的反馈，值得学习！艾灸穴位：脾腧+膈腧+血海（40分钟）脾腧+膈腧。

穿着睡衣艾灸的，能感觉到大腿冒凉气，整体的就是全身觉得冷飕飕的，鼻子也塞住了，很想全身放满艾灸盒，让身体暖暖的。15分钟的时候我的脸很红（老公告诉我的），但是我自己感觉不到烫和热的感觉。35分钟的时候突然觉得全身一阵好暖，连我觉得最冷的脚也暖了，鼻子也通了。血海 ：大腿，尤其是左腿，一直有冒凉气。开始的时候也觉得到处冷，上身我加了比较厚的一件衣服，到30分钟左右的时候身体暖和了，感觉要微微出汗了。肚子里咕噜咕噜的。

补充：1. 这几天，我右边的耳朵不舒服，好像里面有肿胀的感觉，耳朵被塞住的感觉，有时还会觉得有水要流出来的感觉，我也有点表达不清楚，这种情况每年会出现一次或2次，持续久时间是半个月至一个月不等，看过医生，找不出具体的原因，想问下老师这是什么原因？可不可以艾灸
回复：1.先冷后暖——身体对热力吸收的比较顺畅时，人的意识反而感觉不到热，说明你在经过例假后清理瘀滞后，身体的垃圾排泄的比较彻底。所以吸热明显，等身体对热力的吸收接近饱和时，你的身体和四肢才会有热感出现，而且是无处不暖，无处不畅，无处不是温煦如春。2.左腿的气血不足，所以寒邪占了上风。艾灸时，身体会自主的调配气血祛除此处的寒邪，冒凉气就是寒邪被赶出来的表现。这种冒凉气的现象会持续较长一段时间，持续时间的长短跟体内寒邪的多少和方案的合理密切相关。

艾灸体会： 
一，是老师准确的配穴，
二，是要有优质的艾条，
三，是艾灸者正确的艾灸方法
•这些都具备才能取得良好的艾灸效果
•没有老师们根据你个体的科学的配穴，自己艾灸效果甚微，治标不治本。
•优质的艾条穿透力和温补效果，不是劣质艾条能给予的
•自己艾灸时的心情，穴位准确度，艾条温度和时间的掌控都很重要
•艾灸治疗过程中的运动，饮食和正确的生活习惯，也很重要

这是我艾灸一个月时的体会。大家也可以说说自己艾灸体会，爱游戏(ayx)中国官方网站互相学习