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夏秋之交-------一年之中艾条艾灸关元穴的好时节

         中医养生讲究结合时令节气,这样才能达到事半功倍的效果。古人流传的有“秋灸关元 春灸气海”的经验之谈,意思是在每年的立春时灸气海穴,立秋时灸关元穴,立秋是用艾条艾灸是养生的一个大好时机。
       那为什么在春夏之交也就是立秋前后用艾条艾灸关元穴是最好的呢?因为立秋之时,阴气已经开始旺盛起来,阳气沉伏,人体就象冬季一样,逐渐进入了封藏的时候,不要被外界的寒冷所损伤耗散。所以,此时正是收敛阳气、培补元气的最佳时节。守养元气,从关元开始。因为这个部位靠近肾脏,元气由元精炼化而成,而人的先天元气又藏于肾。说得更直接一些,关元这个穴位,非常重要,因为它关系到人体元气的盛衰。
     有一个流传至今的立秋艾灸的典故。南宋绍兴年间,山西太原的一为独行大盗,身手敏捷,能以一挡十,最厉害的是他可以“遁入山林,数月不出,不畏寒暑,累日不饥”,就是说可以躲进深山老林,好几个月不出来,衣衫单薄也不怕,几日不吃也不饿。一直到他90岁,还是逍遥法外,而且精神抖擞,面色丰润,不现老状,使那带的居民多年深受其害。后来终于将他擒获。
     在他临刑前,斩官见他身体健壮,异于常人,就凑上去问他的养身之道。这位大盗回答到:我这一切,全凭艾火之助!”之所以能够不畏寒暑,不怕饥饿,全靠在夏秋之交,以艾火烧灼小腹部的一个特殊的穴位一千炷。久而久之,肚脐下小腹处,像有一个小火炉一样暖和,在冬日中这里更象一个小太阳一样,暖暖地发热。
       监斩官并不信他,随即令人剖开其腹部温暖处,发现一块非肉非骨,凝然如石状的物体,就是象肉又有点硬,象骨又有些软的东西,放置良久,仍然微微地发热,才确实相信王超所言不虚。相信,如果不是王超为非作歹,被强行处死,凭他九十岁的身体状态,活到120岁应该不是句空话。
     ;    看来,在夏秋之交,用艾条艾灸关元穴的养生效果是如此的神奇。

艾条艾灸关元穴的【取穴】方法:可采用仰卧的姿势,关元穴在人体的下腹部,前正中线上,从肚脐到耻骨上方画一线,将此线五等分,从肚脐往下五分之三处,即是关元穴。简单的来说在脐下四指处。

艾条艾灸关元的【方法】:

1:可以手拿一根点燃的艾条,燃烧端位于下腹部关元穴的上面2厘米左右,可用回旋灸或者雀啄灸都可以,热度根据自己情况可进行调节,最好是灸至皮肤发红就可以。
2:用竹制单孔的灸盒,将点燃的艾条放入灸盒放好,然后把灸盒放在下腹部上,将点燃的艾条对准关元穴位放好。
3:根据情况每天艾灸1-2次,每次艾灸15-20分钟即可。
 

 艾条艾灸关元穴的【注意事项】:肿瘤患者和炎症不合适用艾条艾灸关元,还有腹部刚刚做完手术伤口未愈合,发热,以及未成年的儿童不合适艾条艾灸关元穴。                

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