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有一种养生方法对寒性体质非常有效,那就是艾条艾灸。养生专家指出说:艾草是纯阳植物,同时按照中医君臣佐使,配上特定药物,制成中药复方艾灸艾条。
艾条艾灸时温热并为身体补充阳气将寒气排出体外。艾条艾灸特别适合现代人养生调理亚健康,常灸四个穴轻松拯救女性的寒性体质,长久以往,对女性的养生意义重大。除了可以解除月事疼痛烦恼外,还可以慢慢的解决手脚冰凉的问题,对将来的结婚生育,甚至是中晚年的身体健康,都具有非凡的意义。
一、合谷
合谷位于手背第一、二掌骨之间,近第二掌骨之中点处。合谷穴是手阳明大肠经原气汇聚的重要穴位。《四总穴歌》说“面口合谷收”,就是说合谷穴具有治疗面部病症的作用,因为合谷穴可疏通局部经络气血。
背部腧穴
膈俞,在第7胸椎棘突下旁开1.5寸处。肝俞,在第9胸椎棘突下旁开1.5寸处。肾俞,在第2腰椎棘突下旁开1.5寸处。脾俞,在第11胸椎棘突下旁开1.5寸处。莲花香灸这些穴位,可增强机体新陈代谢,促进血液循环,消除水肿。
二、太溪
位于足内侧,内踝后方,在内踝尖与跟腱之间的凹陷处。莲花香灸此穴,可滋阴益肾。
三、水分
水分脐上1寸处。此穴可助收腹去脂,同时可消除水肿。
四、三阴交
三阴交在内脚踝上3寸,胫骨内侧缘后方。莲花香灸此穴可调整机体的阴阳平衡,调节内分泌。
用艾条做艾灸时,用艾条温和灸以上穴位,每次灸10-15分钟,灸距离穴位3-5厘米,每天灸一次,灸至穴位暖和、微微发红即可,10次为一疗程。
灸疗专家指出:现代女性承担了越来越多和男性一样的高负荷工作,身体负担增加,再加上不规律的生活饮食还有穿衣习惯(如露脐装暴露“神阙穴”而易感风寒),冬不着棉衣而寒易侵体,常食不暖之食而寒宫,久而久之,有越来越多的现代女性出现了身体不适的症状,诸多由于寒冷而引起的亚健康问题,甚至一少部分人还出现了卵巢囊肿、附件炎症、习惯月事等问题。
很多人认为年轻就是资本,出现了一些小问题不用太在意,其实不然,长期的亚健康会导致严重的疾病。现代的女性又除了不懂养生基本知识外,更不愿意花太多的时间成本在解决身体问题上。灸疗师指出:好气色往往反映出健康的身体状况,,只有脏腑功能正常,气血旺盛,才能保持青春、容光焕发;只有阴阳平衡,寒湿不存,才会有健康体质。反之,出现黑眼圈、眼袋和面部皱纹时,往往需要滋阴补肾、清降虚火、化瘀通络,用艾条艾灸以下这些穴位,有助你排寒祛湿,从内而外调出好气色。