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睡眠质量差 艾灸涌泉穴和百会穴

 睡眠质量差是什么原因 ？

 　　睡眠质量差是怎么回事?专家表示失眠是最常见的睡眠障碍，常常是因为压力过大、精神不足导致的，越睡不好精神越不足，精神不足也就难以入睡，久而久之恶性循环，会引发系列不健康疾病。失眠是最常见的睡眠障碍，但是睡眠障碍绝不仅仅是失眠，它可以分为以下几类：

　　一、肠胃不适睡眠时要有充足的血液流向心和脑，爱游戏(ayx)中国官方网站才会得到一个好的睡眠质量。如果睡前胃内的食物没有消化完，就会导致很多血液仍聚集在肠胃帮助消化，而减少供应心或脑的血液量，于是睡眠不好产生了。

　　二、精血不足中医认为，体内所有的物质分为阴和阳两大类，阳类意味着运动的、兴奋的、温热的，阴类主要是静止的、镇静的、寒凉的。

　　三、压力大心里想事儿时，无论是喜、怒、哀、乐、恐中的哪一项，都说明爱游戏(ayx)中国官方网站的五脏六腑还在“工作”中，即使某些脏器已经很疲累了，也不能独自休息，于是睡不好产生了。
 

怎样解决你的睡眠质量？中医艾灸涌泉穴与百合穴帮助您解除睡眠的烦恼

      睡眠质量差 艾灸涌泉穴和百会穴。有些人晚上总是难以入眠，或睡眠质量差，严重影响了次日的精神状态。睡眠质量差怎么办呢?中医认为，艾灸百会穴和涌泉穴可促进睡眠。另外，穴位按摩也可提高睡眠质量。

 

 

睡眠质量差 艾灸涌泉穴和百会穴睡眠质量差 艾灸涌泉穴和百会穴

睡眠质量差 艾灸涌泉穴和百会穴

具体方法也很简单，用毛巾把艾灸罐包起来，直接放在百会穴、涌泉穴上就可以。有时，艾灸结束后口会非常渴，建议喝点儿红糖水或者白开水。

专家提醒，凡事贵在坚持。坚持一段时间后，可有效改善睡眠质量，进而提高自身免疫力，使精力充沛，另外，还可改善黑眼圈症状。五年陈艾条 7年极品艾条 活百岁灸关元 百笑灸一灸 百效灸里出 大海福音艾灸床 雷火灸柱

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