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30岁以后艾灸养生保健的时间次数

30岁是人生的分水岭，这个年龄段以后人体五脏六腑功能在逐渐下降、各种疾病开始找上门来，就像电视剧中人到四十的男主角也得上了肺癌，其实在现实生活中40-50的人得癌症去世的不在少数，我身边朋友的父母就有好多，想想真的很悲惨，所以无论做什么事情，健康第一，有健康才有一切，中医艾灸疗法传承了几千年，它的保健养生功效有目共睹，30岁后的朋友，行动起来吧。

窦材在《扁鹊心书》中说：

人至三十（岁），可三年一灸脐下（关元穴）三百壮；五十，可二年一灸脐下三百壮；六十，可以一年一灸脐下三百壮，令人长生不老。

余五十时，常灸关元五百壮，六十三时，因忧怒，忽现死脉于左手寸部，十九动而一止，乃灸关元、命门各五百壮。五十日后，死脉不复现矣！每年常如此灸，遂得老年健康。

乃为歌曰：一年辛苦唯三百（壮），灸取关元功力多。健体轻身无病患，彭祖寿算又如何？