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阳气不足，补充阳气，艾灸第一。

  由于现代社会生活的习惯,工作旳紧张.及西医药的盛行，阳气不足的人越来越多。阳气来源于肾，肾阳不足，泛指身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。女性阳气不足的表现有畏寒拍冷，手脚冰凉，月经不调，男性阳气不足的表现会有腰酸背痛、阳痿、早泄。阳气是身体的能量，健康的源泉。阳气不足抵抗力也随之下降。

      在几千年的中医文化中，阴是指人的身体，阳是指人体具有的能量。人的一生就是一个阳气衰减的过程。 80%的现代人都阳气不足——万病皆损于一元阳气。阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰；故天运当以日光明，是故阳因而上卫外者也。 ——《黄帝内经·素问·生气通天论》。

      宋代的著名医学家窦材把自己喻为扁鹊再生，他的医书《扁鹊心书》中重点倡导的就是扶阳。他认为自古扶阳有三法：第一为灼艾，第二为丹药，第三为附子。灼艾就是艾灸。补充阳气艾灸是最有效的。艾灸就是用艾草制成的艾绒熏灸穴位，来达到祛病养生的作用。艾草长于山的阳面是一种纯阳植物，加上火的热力，艾灸时阳气通过穴位经络补充到体内。阳气不足补充一次两次也是不够的，要长期重视下去。解决了阳气不足的问题，肾气充足了，才能健康长寿。